변비에좋은1 변비에 좋은 차에 대해 알아봅시다. 변비란 배변 시에 과도한 힘이 필요하거나 딱딱한 변이 나오는 경우, 잔변감, 직장 폐쇄감이 있는 경우를 말할 수 있습니다. 이런 변비를 해소하기 위해서 약을 드시는 경우도 있는데 지속적으로 약물의 힘을 빌리는 경우에는 장 스스로 운동하는 능력을 잃게 만들어 만성으로 이어지기 쉽습니다. 주로 원인은 생활습관에 있는데 대변을 볼 때 화장실에서 읽는 책이나 스마트 폰을 들고 가는 것. 변의가 있음에도 참는 것. 평소에 물을 마시지 않는다던지 습관적으로 변비약을 드시거나 자극적인 식습관, 불규칙한 생활습관을 가지고 있는 경우입니다. 특히 대장의 경우 소화기관에 해당하기 때문에 무엇보다 먹는 음식에 주의하셔야 하는데 인스턴트, 패스트푸드, 카페인, 술, 튀김 등의 음식은 최대한 피하는 것이 중요할 수 있다고 말할.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음