오메가3효과1 오메가-3의 효능효과 -오메가 3은 치명적인 부정맥 위험을 감소시켜 심장마비의 재발을 크게 줄인다.(미국 심장학회 학술지 '순환') -1주일에 최소 한번 이상 생선을 먹은 임산부는 아기를 예정일보다 일찍 낳는 조기 출산율이 3.5배 낮다. 단, 생선에 축적된 중금속을 비롯한 유해성분 때문에 임산부의 경우 1주일에 두 마리 이상의 생선을 권하지는 않는다. 가능하면 생선이나 물개기름에서 추출하여 정제과정을 거친 오메가-3 보조제를 권장한다. -오메가 3을 많이 먹으면 전립선암 위험이 절반으로 줄어든다.(영국 의학전문지 '랜싯') -생선회(오메가 3)를 많이 먹는 사람들은 특히 폐암 중 선암 발생률이 50%나 낮다.(영국의 암전문지 '암') -등 푸른 생선(오메가 3)을 일주일에 한 번 먹는 사람은 한 달에 1회 미만 먹는 사람에.. 2023. 3. 1. 이전 1 다음