아킬레스건운동1 족저 근막염 plantar fascitis 에 대해 -족저 근막염이란- 족저근막염 또는 발바닥 건염이라고도 한다. 흔히 '종골'이라 지칭하는 발뒤꿈치 뼈부터 시작하여 발가락 기저부까지 연결된 두껍고 강한 섬유 띠인 족저근막에 염증이 생긴 질환을 말합니다. 종골의 부착부위에서 발바닥의 근막을 과다하게 사용하여 염증이 생기는 것이다. 일반적으로 운동을 처음 시작하거나 갑자기 운동량을 늘려서 발에 긴장을 가할 때 발생한다. 특히 족저근막의 섬유화 현상으로 인해 재발이 잦은 편이기도 하며, 이경우 매우 작은 충격에도 쉽게 손상되거나, 미세한 파열이 생길 수가 있고, 결과적으로 질환에 노출되기 쉬운 환경이 조성될 수 있어 주의가 요구됩니다. 1)과 도한 운동(마라톤, 등산, 조깅 등) 2) 급격한 체중 증가나 비만 3) 오래 서있는 사람 4) 평발이거나 아치가 높.. 2022. 11. 15. 이전 1 다음