통풍에안좋은2 통풍에 안좋은 음식들 통풍이란 -통풍이란 체내에 요산이란 물질이 쌓여서 생기는 질환입니다. 배출되지 않은 요산은 결정 형태로 몸에 남아 관절과 연골 및 주위 조직들에 남아 염증과 통증을 유발하게 됩니다. 그러면 요산이 왜 몸에 쌓이는 걸까 원인은 크게 두 가지로 말할 수 있습니다. 첫 번째로 요산이 너무 많이 만들어졌기 때문입니다. 요산은 퓨린이라는 물질을 체내에서 소화시키면서 생기는 부산물입니다. 따라서 퓨린이 들어있는 음식을 많이 섭취하면 요산이 과다하게 생성되어 문제를 일으킵니다. 두 번째로 요산의 배출과정에서 문제가 생겼기 때문입니다. 신장이 안 좋으면 요산을 몸 밖으로 내보내는 데 장애가 생기게 됩니다. 통풍 환자들은 보통 요산의 배출과정에서 문제가 생긴 경우가 많습니다. 이는 유전적일 수도 있으며, 식습관 등의 환.. 2023. 3. 14. 통풍에 안좋은 음식 저번에 시간에는 통풍에 좋은 음식에 대해 알아봤는데요 금일 포스팅은 그 반대로 좋지 않은 음식에 대해 알아보려 합니다. 퓨린 함량이 중간 정도인 것은 증상이 심하지 않은 경우 주 2~3회 정도 소량 섭취할 수 있으며 함량이 높은 것은 완전히 피하는 것이 좋습니다. 특히 육류 섭취의 경우 일일 60~70g선 이하로(최대 120g) 섭취해야 하는 데 통풍 음식 관리가 통증의 개선이나 관리에 매우 중요한 만큼 식단을 꾸리는데 있어 아래 식재료들을 사용하는 것에 있어 주의하시는 것을 권해드립니다. 1.퓨린 함량이 중간 수준의 음식(100g당 2023. 1. 13. 이전 1 다음
