면역력높이기1 면역력을 높이는 생활습관에는 어떤것들이 있을까 우리 몸에 크고 작은 질병들이 오는 것을 막을 수 있는 방법은 바로 면역력이 아닐까 싶은데요 면역력이 약한 어린이나 노약자들은 면역력을 높여준다면 어떨까 싶습니다. 면역력은 다양한 각종 질병에 노출되는 확률을 낮춰주는 우리 몸의 힘이라고 생각할 수 있는데 나이가 들면서 자꾸 낮아지는 것이 바로 면역력입니다. 그래서 이번 포스팅은 면역력을 높이는 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가장 먼저 면역력을 높히기 위해서는 식습관이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 식습관의 경우 인스턴트는 가급적 피하며 식이섬유소가 풍부한 음식을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 식이섬유소는 장내 유익한 균의 비중을 높여주기 때문에 몸의 신진대사와 재생을 돕게 됩니다. 다음 면역력을 높이는 생활습관으로는 규칙적인 숙면이 있습니다... 2023. 3. 13. 이전 1 다음
