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목 주름 예방하는 생활습관 -목 주름을 예방하는 생활 습관- 1. 목까지 꼼꼼하게 클렌징하라 아직도 얼굴에만 비누 거품을 바르고 있는가? 목에도 얼굴처럼 땀, 오염 물질, 노폐물이 가득 쌓여 있다. 그러니 목도 꼼꼼하게 클렌징하고 토너로도 닦아줘야 한다. 2. 자외선 차단제를 목에도 발라라 자외선이 피부 노화의 주범이라는 사실을 알고 있다면 목에도 자외선 차단제를 꼭 챙겨바를 것. 끈적이는 텍스처가 부담스럽다면 스프레이나 스틱 타입의 자외선 차단제를 이용하자. 3. 높은 베개를 멀리하라 자는 동안 목은 베개의 각도에 따라 계속 접혀 있게 된다. 따라서 베개가 높을수록 주름 또한 깊고 진하게 생긴다. 목을 받쳐주는 정도의 낮은 베개를 사용하고, 평상시에 구부정하거나 목을 한쪽으로 기울이는 자세는 피할 것. 4. 기초 손질시 목에도 .. 2023. 2. 2.
옷에 밴 고기 냄새 제거하기 -응급처치는 스프레이 타입 탈취제로- 예방이 중요. 식당에 가면 옷을 옷걸이에 걸지 말고 바닥에 두거나 옷을 뒤집어 합성섬유인 안감이 밖으로 나오게 접는다. 그래도 냄새가 뱄다면 섬유 탈취제를 사용하는 것이 가장 효과적인 방법. P&G ‘페브리즈’, 피죤 ‘파인’, 옥시 ‘데톨 항균 스프레이’ 등은 각종 음식 냄새와 땀 냄새를 간편히 없애는 데 유용하다. 탈취제를 옷에 골고루 뿌리고 베란다처럼 통풍이 잘되는 곳에 3시간 이상 널어놓으면 냄새가 어느 정도 가신다. 냄새입자를 없애는 것이 아니라 냄새나는 입자를 감싸는 것이기 때문에 완전히 마를 때까지 기다려야 한다. -급할 땐 헤어 드라이어가 효자- 옷장에 방충제와 함께 보관해두었던 겨울 옷을 처음 꺼내 입을 때 나는 독특한 방충제 냄새도 예민한 이들에겐 .. 2023. 2. 1.
생강의 효능및 먹는방법 영어로는 진거(Ginger)라고 불리는 생강 생강은 특유의 맛과 향이 진해서 싫어하시는 분들도 있으시죠? 하지만 겨울이야말로 생강이 필요한 계절이랍니다. 손발이 차서 유독 추위에 약하신 분들이라면 이번 겨울은 생강과 함께 하세요. 찬바람 불면 꼭 생강차를 끓여 드시는 건 어떨까요? 추위야, 가라, 먹는 난로, 생강 ‘나는 평소 몸에 열이 많아 남들이 혹한기라고 떠는 영하의 기온도 무섭지 않다!’ 하시는 분들은 굳이 겨울에 생강을 찾지 않으셔도 좋습니다. 대신 살균효과가 뛰어나니, 균이 있을지 모르는 날생선, 날고기와 드시면 됩니다. 초밥이나 회에 생강절임을 흔히들 곁들여 드시죠? 바로 생강의 진저롤이라는 성분이 살모넬라와 같은 각종 식중독 균을 죽이는 역할을 하기 때문입니다. 생강은 다양한 영양성분을 가.. 2023. 1. 31.
상황버섯 효능 약효 상황버섯의 효능 상황버섯의 효능 비타민 b2와 비타민이 풍부한 상황버섯은 여러 가지 조리방법으로 맛있게 즐겨보실 수 있는 식품입니다. 또한 상황버섯효능을 통해 섬유질, 아미노산, 베타글루칸 다당체 등 건강에 탁월한 성분들이 다량으로 섭취해 보실 수도 있다고 하는데요. 지금부터 함께 상황버섯효능에 대해 살펴보시죠. 항암작용 상황버섯효능으로 인해 암을 예방 및 치료해보실 수 있습니다. 이는 상황버섯에 함유된 베타카로틴 다당체가 암세포의 생성을 막아주면서 암세포가 증식되지 않도록 도와주기 때문인데요. 암 환자분들이 상황버섯 복용 방법을 숙지하신다면 항암치료의 효능을 보실 수 있습니다. 지혈효과 상처가 잦다거나 자궁출혈, 혈뇨 등의 혈액이 체외로 새어 나올 때에는 민간요법으로 도움이 되는 상황버섯효능을 이용해보.. 2023. 1. 30.
더덕의 효능과 약효 -더덕의 효능- 1. 더덕의 효능 더덕의 뿌리는 건위, 폐병, 심복통, 거 등에 효능이 있다. 2. 더덕의 식용 더덕의 뿌리는 더덕구이, 더덕무침, 더덕생채, 더덕물김치, 더덕정과, 더덕자반 더덕누름적, 더덕장아찌, 더덕냉국 등으로 이용되며, 건강주, 건강차로도 이용된다. 3. 약용 한방에서는 진해거담제로, 건위, 간장효과, 폐암과 갑상선암에 다른 약초와 함께 복용,음부의 소양증에도 효과 (한국 용식물자원 –성분과 생리활성- (한용봉 저, 고려대출판부, 2002)) -더덕의 복용방법- 1. 강장보호 : 꽃 4~5g 또는 뿌리 8~10g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩 10일 이상 복용한다. 술로 마셔도 좋다 2. 거담 : 꽃 4~5g 또는 뿌리 8~10g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2~3회씩.. 2023. 1. 29.
탈모의 근본적인 이유 원인 -정상적인 모발 손실- 정상적인 모발 손실은 모주기 상 휴지기에서 일어난다. 휴지기 모발은 곤봉 형태(club-shape)이다. 즉 모간이 얇은 반면에 기저부가 더 넓은 물방울 형태를 취한다. 성장기 모발과 달리 휴지기 모발에는 색소가 없다. 이와 같은 휴지기 모발의 형태 때문에 사람들은 빠져나온 모발이 뿌리를 가지고 있어 다시는 모발이 나지 않을 것이라고 오해하기도 한다. 그러나 빠져나온 빠져나온 곤봉 형태의 모발은 정상이며 하루 평균 80개 정도가 빠져나온다. -잘못된 생활습관에 의한 모발 손실- 1. 모발 잡아당기기에 의한 손실 모발을 잡아당기거나 모발 뿌리에 장력을 주는 것은 머리 뿌리에 손상을 초래하거나 약화시켜 모발이 쉽게 빠진다. 모발의 장력은 머리를 뒤로 빗질하거나 머리핀이나 클립으로 머리.. 2023. 1. 28.

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